【上野・神田】心身コンシェルジュの出張マッサージ Jasmine

世界各国の健康法（運動・食事・美容法）をご紹介。

「当店のマッサージメニュー」ではありませんので、ご注意下さい。

「ルーシーダットン」とは？

【ルーシーダットン】とは、

「修行僧の心身整える運動療法」として活用された

「タイ伝統の健康法」です。

「タイ式ヨガ」と呼ばれ、

「独特な呼吸法」を意識しながら、

身体をゆっくり動かして「ポーズを形成」し、

【身体】の隅々まで

「伸ばしたり・引っ張ったり」することで、

自分自身で「身体の歪み」を治し、

「バランスを整えて」いきます。

「ルーシーダットンのポーズ」は、

【インド式ヨガ】や【ピラティス】の様な、

「難易度の高いポーズが少ない」ので、

幅広い層で「初心者が気軽に行える運動法」です。

「ルーシーダットン」の特徴

【独自の呼吸法】

「伸ばす時に吸う」

「ポーズで息を止める」

「戻す時にゆっくり吐く」

「足を鍛えて刺激する」ポーズが多い

「ルーシーダットン」の効果？

✅ 血液・リンパの流れを促す

「血液は酸素を運ぶ」ので、

「ルーシーダットンの呼吸法」により、

血流が改善します。

また「ルーシーダットンのポーズ」は、

「リンパの流れ」を促します。

✅痩身

「身体の歪み」を矯正し、

「新陳代謝が活発」になり、「脂肪の燃焼」が促進されます。

✅自律神経を整える

「深呼吸は、心を落ち着ける」働きがあります。

「ルーシーダットンの呼吸法」により、

「自律神経を整え」ます。

【寺院】でルーシーダットン

【ルーシーダットン】は、

「タイ保健省」直轄の「タイマッサージ師養成学校」において、

「必須プログラム」として組み込まれているそうです。

また「ワットポー寺院」（タイ古式マッサージの総本山）でも、

「マッサージ師」達が【ルーシーダットン】を行っています。

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